Muay Thai to pochodzący z Tajlandii sport walki, w którym wykorzystuje się uderzenia w stójce oraz różne techniki klinczowania. Znany jest również jako "Sztuka Ośmiu Kończyn" lub "Nauka Ośmiu Punktów Kontaktu" ze względu na nacisk na wykorzystanie ciała zawodnika jako broni poprzez łączenie szybkich kopnięć, mocnych kolan i silnych łokci. Zajęcia Muay Thai to intensywny i skuteczny trening, który pozwala spalić tłuszcz i zrzucić zbędne kilogramy. Poprawiają wytrzymałość i siłę, zwiększają zakres ruchu, poprawiają refleks, a nawet wzmacniają rdzeń. Sport ten rozwija także odporność psychiczną i dyscyplinę.
Jeśli chcesz spróbować czegoś nowego lub podjąć nowe wyzwanie, ale nie wiesz, od czego zacząć, oto kilka rzeczy, które musisz wiedzieć o Muay Thai przed rozpoczęciem zajęć:
Co to jest Muay Thai?
Muay Thai to wywodzący się z Tajlandii sport walki, w którym wykorzystuje się uderzenia w stójce i różne techniki klinczowania. Muay Thai to coś więcej niż tylko sztuka walki - to także sport, forma samoobrony i sposób na życie. Muay Thai zostało pierwotnie opracowane jako forma walki wręcz, zarówno do celów wojskowych, jak i sportowych. Obecnie Muay Thai jest najbardziej popularne jako forma walki w sztukach walki, a także jako sport olimpijski. Osoby uprawiające Muay Thai są określane mianem "fighterów" i biorą udział w walkach amatorskich lub zawodowych. W przypadku uprawiania sportu celem jest zejście z ringu po kilku godzinach bez obrażeń i po jak najlepszym wykorzystaniu swoich zasobów fizycznych i psychicznych. Walka jest więc kontrolowanym, ale niezwykle wyczerpującym wysiłkiem, czymś w rodzaju długotrwałego maratonu lub meczu zapaśniczego. Muay Thai jest również świetną formą samoobrony, ponieważ uczy, jak walczyć, wykorzystując swoje ciało jako broń. Koncentruje się na równowadze, sile, szybkości i mocy oraz oferuje różnorodne techniki, od kopnięć i kolan, po uderzenia łokciami i klincz. Ponieważ do ataku na przeciwnika wykorzystuje się całe ciało, nie można polegać wyłącznie na broni lub sile. Muay Thai to niesamowity trening, który ćwiczy wiele różnych grup mięśni. Jest to świetny sposób na zrzucenie wagi, zbudowanie mięśni i poprawienie ogólnej sprawności fizycznej.
Korzyści z Muay Thai
Jak wszystkie sztuki walki, Muay Thai oferuje wiele korzyści dla ludzi w każdym wieku. Muay Thai jest świetną formą ćwiczeń i może pomóc w utracie wagi oraz budowaniu mięśni i siły. Jest to również świetny sposób na rozładowanie stresu i poprawę zdrowia psychicznego. Jeśli cierpisz na stany lękowe lub depresję, Muay Thai jest doskonałą formą terapii z wielu powodów. Po pierwsze, pozwala wyjść z domu i nawiązać kontakt z ludźmi, co jest pierwszym krokiem do wyzdrowienia. Daje też zastrzyk endorfin, który pozwala poczuć się lepiej i na chwilę zapomnieć o problemach. Muay Thai jest bardzo bezpiecznym sportem, jeśli uprawia się go prawidłowo. Może pomóc rozwinąć samodyscyplinę, nawiązać nowe przyjaźnie, zwiększyć pewność siebie i dać poczucie osiągnięć.